腿部護理 - L'OCCITANE

如何護理腿部肌膚

雙腳每日支撐著你東奔西跑,事實上,腳部每日都要承受等同你體重兩倍的重壓。所以,雙腳實在值得你好好照顧。75% 女性在生活的某個階段,都會出現一些腳部問題,而腳痛更有機會演變成背痛或關節痛。如果你給雙腳提供必需的呵護,情況就會大有不同,當中變化你絕對會感覺得到。夏天快將來臨,你可能想在夏日炫耀一下,穿上最新款的涼鞋,但你的一雙腳準備好了嗎?請悉心護理腳部,否則讓雙腳暴露在夏日陽光下,可能會惹來進一步的傷害。要擁有漂亮迷人的雙腳,請參考以下的日常護足小貼士。

秘訣 #1

美足 - 乳木果豐凝滋養身體磨砂膏 - L'OCCITANE

美足的簡單三個步驟

1. 磨砂
每週至少做兩次足部磨砂。在淋浴或浸浴前取適量塗於乾爽的腳部。用手輕輕按磨幾分鐘,然後沖洗乾淨。你可以使用身體磨砂膏或專為足部而設的磨砂膏。

2. 保濕
每天都要保濕。足病診療師說,大部份人足部最常見的問題,就是滋潤不足。洗澡後,必需使用強效保濕霜徹底按摩足部。以兩手大拇指打圈按摩足弓,然後輕輕按摩腳背。每隻腳按摩五至十分鐘。

3. 修護腳甲
腳甲需要定期修護。記住定期修剪腳趾甲並且要平著修剪,最好在沐浴後動手,因為浴後的腳甲比較柔軟。經常在腳趾甲上塗抹滋養護甲油,有助保持趾甲柔軟。
 

秘訣 #2

美足 - 乳木果潤足霜 - L'OCCITANE

如何使用L'OCCITANE 潤足霜:

1. 從腳趾開始,以指尖按摩向上塗抹至腳背。

2. 以兩手拇指打圈按摩腳底。

3. 以指尖打圈按摩腳踝和跟腱四周。

4. 輕輕撫掃足部結束按摩。

秘訣 #3

腿部護理 - L'OCCITANE

4 個步驟告別腳跟龜裂

腳跟龜裂的起因是腳部極度乾燥。只要依照以下護理方法,就可以防止腳跟爆裂。

1. 在護理腳部之前,要讓腳部溫暖潤濕:浸一個 5 至 15 分鐘的暖水足浴,可以加點浴鹽增強舒緩作用。

2. 用溫暖肥皂水弄濕浮石,然後在腳部乾燥部位輕輕擦拭。

3. 抹乾腳部。避免用力擦,因為剛用浮石磨完的肌膚或會比較敏感。

4. 在腳上塗抹濃郁的保濕霜,輕輕按摩加強滲透效果,消除積聚一整天的疲累緊張,並促進晚間甜睡。
 

秘訣 #4

平臥在草地上 - L'OCCITANE

讓雙足步履輕盈的急救美容妙招

1. 保持正確姿勢。高跟鞋會令你身體向前傾,對頸部和背部造成壓力。你應該挺直身體,讓胸部和頭部向上拉,就好像被一根隱形的繩子吊著一樣。

2. 活動後,以精華油按摩腳部和腿部。

3. 不時用冷水浸浴或淋浴來刺激腳部的微循環。

4. 吃含有豐富維他命 E 的食物,來保護所有細胞及促進健康循環。

5. 用按摩油做一個舒緩腿部的按摩,幫助消除雙腿的疲憊感。
 

秘訣 #5

L'OCCITANE

怎樣才能令指甲亮澤、健康、強韌?

-脆弱的指甲不要採用打磨型的拋光方式。

-塗上護甲油後,要加以揉搓按摩,增加指甲的血液循環。

-不要使用帶有刺激性的化學洗甲水。

-每晚都要用有機植物油按摩指甲,例如杏仁油或印度楝樹油。

-不要忘記吸收蛋白質:指甲跟頭髮和肌膚一樣,需要蛋白質的滋養。所以你要吃足量的肉、魚或豆類和豆腐。如果你是素食者,必需確保身體獲得充足的鐵質,並考慮每天服用鐵質補充劑。

-要吃大量富含有益油脂的食物,例如鮭魚和鯖魚,或堅果和種子,碾碎的亞麻籽粉對指甲尤其有益。

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